Visste du at å ta en daglig multivitamin kan bidra til å redusere kognitiv svikt hos eldre voksne? En forskningsstudie har sett på hvordan disse kosttilskuddene kan bidra til å bevare våre mentale funksjoner og et skjerpe sinnet!
Det å ta vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd kan være en fin måte å kompensere for mangler i ditt kosthold. Men hvis man ønsker å ta kosttilskudd – hva skal man velge? Økologisk eller syntetiske kosttilskudd? Hvordan kan man avklare hva som er best?
En stor andel av befolkningen har for lavt vitamin d nivå. Ny forskning vurderer at vi trenger et langt høyere inntak av vitamin d. Hvor mye vitamin D bør jeg ta? Hvilken innvirkning har vitamin D for egen helse. Dette og mer forsøker dette innlegg å gi noen svar på.
Blåbær blir ofte referert til som en “supermat” – de er fullpakket med antioksidanter og ofte tenkt på som en lett frukt å innlemme i kostholdet.
