Blåbær er et lite bær med store helsemessige fordeler! Les om de 10 utrolige helsefordeler ved blåbær som en del av din daglige kost.
Forskjellen mellom arktiske viltvoksende blåbær og de kultiverte blåbær du finner i butikken kan være stor. Høyere antioksidantnivåer, mer smak, bedre næringsprofil, færre kjemikalier, og potensielt langt flere helsefordeler.
Visste du at å ta en daglig multivitamin kan bidra til å redusere kognitiv svikt hos eldre voksne? En forskningsstudie har sett på hvordan disse kosttilskuddene kan bidra til å bevare våre mentale funksjoner og et skjerpe sinnet!
Det å ta vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd kan være en fin måte å kompensere for mangler i ditt kosthold. Men hvis man ønsker å ta kosttilskudd – hva skal man velge? Økologisk eller syntetiske kosttilskudd? Hvordan kan man avklare hva som er best?
En stor andel av befolkningen har for lavt vitamin d nivå. Ny forskning vurderer at vi trenger et langt høyere inntak av vitamin d. Hvor mye vitamin D bør jeg ta? Hvilken innvirkning har vitamin D for egen helse. Dette og mer forsøker dette innlegg å gi noen svar på.
Blåbær blir ofte referert til som en “supermat” – de er fullpakket med antioksidanter og ofte tenkt på som en lett frukt å innlemme i kostholdet.
